Wenn sich zwei streiten … Wenn sich zwei streiten, ist das für alle Beteiligten anstrengend. Streit gehört natürlich zum Leben dazu – das wissen wir alle. Aber: Wie du damit umgehst , entscheidet, ob er zerstörerisch wird – oder ob du mit deinem Streitpartner sogar daran wachsen kannst. Manchmal hilft es, nicht sofort auf Provokationen, miese Laune oder einen Wutanfall  deines Gegenübers zu reagieren. Hin und wieder gelingt das in einer sich anbahnenden Streitsituation auch g

Wie du trotz langer To-do-Listen wieder Raum für dich gewinnst Du kennst sicher auch diese Phasen, in denen du das Gefühl hast, alles gleichzeitig jonglieren zu müssen ⏰ Termine, Emotionen, Listen, Erwartungen und dabei verlierst du vielleicht den Überblick , was eigentlich für dich wichtig ist. Wenn aus dieser Phase eine längere Phase wird und du zum Beispiel diese ⤵️ Symptome bemerkst, bist du in diesem Artikel richtig und erhältst hier kleine, aber wirkungsvolle Impuls

Was Erwartungen mit Wut zu tun haben & wie du deine Frustrationstoleranz bei dir und deinem Kind erhöhen kannst Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum, der nicht ganz so einfach zu entdecken ist. In diesem Artikel möchte ich dir helfen, mehr darüber zu erfahren. Als mir die Sache mit der Erwartung dämmerte … Als ich vor einigen Jahren im schönen Mühlviertel in Oberösterreich eine Fortbildung zum “Systemischen Aggressionsmanagement” begann, fiel es mir wie Schuppen von den